Grade jetzt beim Schnee draußen sieht man sie häufig, die älteren Damen, die vorsichtig Schritt für Schritt laufen und in jedem Geschäft erstmal sagen, wie viel Angst sie haben bei dem Wetter.

Das kann ich ja nun mal sehr gut nachvollziehen – geht mir nicht anders.

Fakt ist aber, dass man auch einiges tun kann um sich sicherer zu fühlen:

- Schuhspikes oder Schuhketten – kriegt man im gut sortieren Sportgeschäft oder im Sanitätsfachhandel – für mich wichtig, nicht nur im Vorderfußbereich zwei Stifte, sondern auch hinten – also über die ganze Fußsohle verteilt (vier reichen da) – und das ganze sollte recht problemlos an- und ablegbar sein. Mittlerweile gibt’s die auch häufiger mal bei Lebensmittelketten oder Kaffeeröstern im Angebot. Kosten nicht die Welt (ca 10 Euro) und sind Gold wert bei diesem Wetter das aktuell herrscht (gute greifen selbst auf blankem Eis – logisch – entstanden sind die ja auch aus den Steigeisen vom Bergsteigen – die man grade auf Eis anzog)- auch im Internet gibt’s einige Bezugsquellen, bei Auktionshäusern oder “der modernen Hausfrau” z.Bsp.

- für Krücken und Stöcke gibt es Eiskrallen – die sind verordenbar (also einfach vom Arzt aufschreiben lassen) und werden im Sanitätsfachhandel auch gleich montiert. Da gibt’s verschiedene Varianten, Aufsätze die die Spikes aus- und einfahren können oder Krallen die man hoch und runterklappen kann. Ich nutze diese zum hoch und runterklappen, da ich rutschfeste Gummifüße nutze (dazu unten noch mehr!)

- ohne Krücke kann man sich aber auch mit den Nordic Walking Stöcken behelfen – kosten nicht so viel und haben in der Regel auch spitze Aufsätze – kenn ich von früher noch von den Schistöcken – die geben schon deutlich mehr Halt als ohne

- für Krücken gibt es aber auch rutschhemmende Gummifüße – die sind zweigeteilt – aus dem härteren Kunststoff (ähnlich dem der “normalen” Gummifüße) ist der obere Teil, auf dem unten noch mal aus deutlich weicherem Kunststoff was aufgesetzt ist. Diese Teile sind absolut Gold wert, denn damit rutscht man auch in der Dusche nicht (oder im Schwimmbad) – allein in Geschäften, mit ihren schmierigen und nassen Böden im Eingangsbereich muss man damit trotzdem noch etwas vorsichtiger sein. Diese rutschhemmende “Gummifüße” sind ebenfalls verordenbar und ehrlichgesagt, mit “normalen” Krücken würd ich mich kaum raus trauen (auch ohne Schnee) – wenn man diese rutschfesten Gummifüße erstmal kennt, gibt man sie nicht wieder her, denn nasse Böden gibt’s immer und überall mal.

Oft reichen diese Kleinigkeiten schon aus – wenn man dann mehrfach merkt, dass da kein wegrutschen mehr passiert – nimmt die Angst langsam ab. Zumindest mir geht es so.

Auch wenn ich jetzt viele Jahre schon mit der Fallangst zu tun habe, merke ich auch Jahr für Jahr dass es besser wird. Wichtig ist aber nach wie vor, dass ich meine Schuhspikes anhabe (auch wenn nur ab und an Schnee, auch bei überfrierender Nässe oder selbst freien Asphaltflecken). Die Eiskrallen an den Krücken nutze ich nur bei viel Schnee, Eis oder sonstigem Boden, an dem sie besser Halt finden als die rutschhemmenden Gummifüße.

Für mich unverständlich ist, dass es diese Dinge nicht in der Apotheke gibt – die würden sich dabei dumm und dämlich verdienen (kosten die im Einkauf sicher nicht so viel und könnten sie deutlich teuer wieder verkaufen – grade in Apotheken) – meine würde das zwar besorgen, wenn man will – aber ich hab ja schon

Ich sitze grade mit Alufolie um den Kopf – festgebunden mit einem Tuch. Darunter triefen die Haare von Olivenöl (das auch einen schönen Fleck auf dem T-Shirt hinterlassen hat, da ich zu schwungvoll das Öl mit den Händen in die Haare schaufelte). Grund: ich hab sehr trockene Haare. Später muss ich eh unter die Dusche – also bot es sich an.

Diese “warmes Olivenöl in die Haare”-Kur mach ich etwa zweimal im Jahr, normalerweise mit Frischhaltefolie, nur leider hab ich keine mehr im Haus. Ein altes Hausmittel gegen trockene Haare, das auch funktioniert (allerdings sollte man es alle 2 Monate oder so machen – ich vergess es nur immer).

Der Vermieter kommt die Tage doch nochmal vorbei, meine Zählerstände erscheinen zu hoch (wobei ich denke, die stimmen schon – ich hab extrem hohe Heizkosten – wegen meiner beiden Süßen, die immer durchs Fenster raus und rein wollen und weil ich es im Bad auch im Sommer kuschelig warm mag). Außerdem ölt er dann vielleicht auch den einen Heizungsregler, der mir immer fast das Handgelenk bricht beim drehen.

Vom Therapeuten hab ich hier nun einen alten Laptop – bisher leider ohne Erfolg, die Datei konnte ich nicht entschlüsseln – fürchte ohne den Schlüssel vom Ex-Therapeuten wird das nichts – also großes Hoffen, dass der nichts wegschmeißen kann und nach über 10 Jahren noch funktionierende Disketten findet.

Bücherei war wieder mal wie immer – mehr Bücher mitgenommen als abgegeben – aktuell hab ich aber “nur” 30 Bücher von dort hier (waren auch schon mal mehr). Dabei war ich nur bei einem Regal (Fantasy) – bin gar nicht erst zu den Romanen gegangen.

Einkauf war anstrengend – die Stadt rappelvoll. Die Wege richtig doof. Dafür hab ich wieder Joghurt und Brot (irgendwie schaffe ich es zur Zeit nicht das selbst zu machen – aus Brotbackmischungen – ist halt grad so).

Ich bin richtig stolz auf mich: denn ich bin von der Ambulanz die ca 400 oder 500 Meter trotz Schnee und co zum Frisör gelaufen (oder auch grad deswegen – fand das in dem Moment eine gute Möglichkeit für Angsttraining) – dabei festgestellt: festgetretener Schnee geht ziemlich gut – wenn es diese aufgeweichte Pampe auf der Strasse ist – gar nicht gut (da greifen auch Spikes nicht recht), das Eis dass vor allem bei Kurven auf den Strassen liegt kostet viel Überwindung (aber Spikes greifen da sehr gut) – ich bin außen herum gegangen, etwas länger, dafür keine groß abschüssigen “Trampelpfade” – und das Beste: es lief echt erstaunlich gut.

Zwar weiß ich, dass es jeden Winter grad anfangs ein Riesenproblem ist und wenn ich dann konsequent dran bleibe und eben nicht in Vermeidungsverhalten rutsche – dann wird es besser – immer noch sehr schwierig, aber besser. Offensichtlich ist viel Schnee wie dieses Jahr für mich weniger beängstigend als diese halb Schnee, halb Eis, halb irgendwas, denn so richtige Schneewege – gehen am besten (natürlich nur wenn überhaupt Schnee sein muss – jeder trockene Asphaltweg ist mir lieber – eh klar).

Doch auch im Vergleich mit letztem Jahr – es ist dieses Jahr besser – nicht groß einfacher, aber ich bin einfach gesamt deutlich stabiler, das wirkt sich auf Angsttrainings immer deutlich aus. Da ich nicht schon von vornherein knapp an der Grenze bin, ist mehr Spielraum da – und ich kann auch mehr probieren und eben bewusster an die Grenze gehen.

Jedenfalls heute war es – trotz viel Angst und Panik – ein sehr gutes Angsttraining – mit tollem Erfolgsgefühl.

Von dem Verkäufe des mp3-Players kam heute eine mail, dass die im Dezember ein Paket losgeschickt haben – bin gespannt wann es hier eintrifft. Wäre ja klasse, wenn das so klappt, ich befürchtete ja, dass die das erstmal einschicken und reparieren lassen. Ich hoffe nur der meinte damit auch, dass er es an mich geschickt hat – nicht an den Hersteller.

Hier gefunden – die Videos find ich total klasse und da ich selbst zwei solche Exemplare hier hab – es ist einfach nur sehr treffend!

Das Buch ist auf meiner Kaufliste, da werd ich auf jeden Fall reinschauen und wohl auch kaufen. Denn es soll dann zu den Büchern kommen, die in die “Wohlfühlkiste” kommen (die Videos sind da so schwer reinzupacken, aber gehören schon lange zu den Dingen die ich anschaue, wenn es mir nicht gut geht)

Da sind nämlich Bücher für Zeiten, in denen es mir nicht gut geht, die mich aufmuntern, mich zum lachen bringen.

Bisher sind da die Bücher von Christian Moser: “Monster des Alltags” und “Die Geheimnisse der “Monster des Alltags” – die sind sehr zu empfehlen (der dritte Band steht auch auf der Kaufliste) – näheres zu diesen “Monstern” gibt’s hier.

Der Vermieter kommt nicht, ich hab ihm die Zählerstände grade per mail geschickt. Eine grobe Hochrechnung ergab, dass es sich ausgehen müsste – mit der Nebenkostenvorauszahlung – naja zumindest wenn ich die selben Kosten für Wasser und Strom nehme wie letztes Jahr.

Wie erwartet ist mein Heizverbrauch extrem hoch – da die Katzen durchs Fenster raus und rein kommen. Allein von den Heizkosten sollte das aber in etwa gleich sein (da es ja Gott sei Dank heizfreie Monate gibt)

Doch sicher bin ich nicht – und ich hoffe sehr, dass keine Nachzahlung fällig wird – schlicht, weil ich dringend eine Jacke für die Übergangszeit brauche (die aktuelle wurde schon zu klein gekauft und ist daher nur mit T-Shirt drunter tragbar, die zweite ist nicht wasserfest – da nur Canvas).

Außerdem lösen sich die Winterschuhe auf – das letzte Paar was ich überhaupt noch für den Winter habe (das Zweite hat schon letztes Jahr den Geist aufgegeben, indem sich der “Innenschuh” auflöste) – ich werde nass und außerdem sieht es nicht so toll aus, wenn man mit löcherigen Schuhen rumrennt (auch wenn die Stellen teilweise von den Schuhspikes verdeckt werden) – ein Glück dass ich nicht eitel bin.

Das Problem ist – ich finde keine Winterschuhe die passen, in denen ich gut laufen kann, die eine griffige Sohle haben und noch dazu warm und möglichst wasserdicht. Zumindest keine die unter 100 Euro kosten.

Außerdem steht immer noch die Matratze auf der Liste – hinter der Jacke und den Winterschuhen (aber wenigstens brauch ich keine für den Sommer). Genaugenommen bräuchte ich auch noch Arbeitsschuhe für die Tischlerei, denn die, die ich gestellt bekomme, kann ich nicht tragen, die sind viel zu schwer und nach spätestens einer Stunde kann ich nicht mehr stehen oder gehen, weil mir die Füße und der Rücken extrem weh tun. Aktuell arbeite ich also mit den “normalen” Schuhen – die natürlich keine Stahlkappe haben. Naja – das kann ich wenigstens so lange schieben bis sich jemand ernsthaft aufregt – und die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass dies nicht so bald passiert, dafür bin ich zu wenig dort.

All das sind Gründe, warum ich sehr hoffe, dass nicht noch eine Nachzahlung wegen der hohen Nebenkosten fällig wird.

Übrigens hab ich das ok des Vermieters am Seiteneingang eine Funkklingel anzubringen – muss jetzt nur noch mit dem Nachbarn gegenüber klären, denn die müsste an seinem Briefkasten angebracht werden (nur dort ist es regensicher) – den erwisch ich nur nie.

Wenn das klappt muss ich all den Krempel (Pakete und so) nicht immer die Treppen runterschleppen (und Besuch müsste deutlich weniger laufen um zu mir zu kommen).

Achja – die Wohnung ist immer noch aufgeräumt! Ich bin echt stolz auf mich und hoffe sehr dass es so bleibt.

Schmerztechnisch bei 5-6 (scheint aber langsam eher die 5 zu werden), die Spitzen nur noch bei 7 (nur wenn ich unvernünftiges machen will werden’s auch mal 8). Sieht so aus als hätte ich Glück gehabt – denn oft folgt auf die Schmerzwelle dann die Kraftlosigkeit und Schwäche – und die find ich immer schwieriger auszuhalten – hoffe dass das nicht doch noch kommt.

Die Katze geht tatsächlich raus (scheint ja auch die Sonne) – die zweite sitzt aber nur am Fenster (und wehe ich will es zu machen) – ich friere – aber: die Katze geht raus (heißt das nun, dass ich heute Nacht kein Gekeife und Geschreie ertragen muss, weil das arme Tier so unausgelastet ist, dass es die zweite Katze ständig überfallen muss?).

Tischlerei war heute eher entspannt – ich hab die ganze Zeit dafür gebraucht um die Kleinteile aufs Holz zu zeichnen (dann mit Stichsäge ausschneiden traute ich mir nicht zu – dazu ist mein Körper eindeutig zu verweigernd grade – nächste Woche dann) – außerdem waren heute alle außer einem wieder da – hat was und war nett.

Thera war gut – verkrampfter Anfang, weil der Termin erst sehr spät anfing und ich nichts wusste – da komm ich immer schlecht mit klar – doch dann wurde es richtig gut. Ich bin heilfroh, dass er wieder da ist.

Ich bin über Schnee gelaufen – freiwillig (naja eher bewusst als Angsttraining) – aber es ging – offensichtlich komm ich mit festgetretener Schneelage besser klar (Spikes greifen da super) als mit so halb Schnee, Matsch, Eisflecken auf dem Asphalt.

Habe endlich die Hose aus der Näherei geholt (sollte dort gekürzt werden) – nachdem ich das jetzt 2 Wochen jedesmal vergessen hab.

Mit irgendjemanden vom Schwimmbad telefoniert – da gab es gestern Ärger, weil ich die Poolnudeln dort gelassen hab (wurde vor eineinhalb oder zwei Jahren mal mit denen abgesprochen) – gestern wurde ich angesprochen und sollte das mit Hr. W. klären – den ich heute angerufen hab. Er will das jetzt mit dem Team besprechen und klären und mich dann anrufen und mir Bescheid geben. Die Alternativen: keine oder sie leihen mir welche (was eigentlich auch nicht möglich ist) oder ich kann meine weiterhin im Schrank lassen. Ehrlichgesagt hoffe ich sehr dass es nicht “keine” wird – denn dann kann ich meine Übungen knicken – dazu brauch ich diese Teile und jedesmal mitschleppen geht nicht.

Mit dem Betreuungsverein telefoniert und mitgeteilt, dass ich mit W. erstmal weitermache, das freute den Koordinator. Er will sich trotzdem die Tage mal melden, weil er sich nochmal mit mir unterhalten möchte – mehr Interessenhalber. Bin ja gespannt ob es wirklich dazu kommt. Offensichtlich hat jetzt der andere Betreuer dort aufgehört (und er hat immer noch einen Schlüssel von mir – da kümmert sich der Koordinator jetzt drum).

Das Katzenstreu, das ich bei der letzten Bestellung vergessen habe und deshalb bald alle ist, ist: ausverkauft! Nächste Lieferung wird erst Ende Jänner erwartet – Klasse – mal sehen mit was ich meiner lieben Asthmakatze das Katzenklo füllen werde (das Alternativstreu hat leider neuerdings Duft mit drin und fällt damit wohl flach – müsste aber noch Reste von alten Lieferungen haben).

Morgen ist Physio und dann holt mich der Betreuer dort ab und wir machen was in der Wohnung (die immer noch aufgeräumt ist! – da muss ich mal sehen was wir machen könnten), am Donnerstag dann fahr ich mit ihm zur Bücherei und evt. Einkaufen (ich sollte mir dringend überlegen, was ich brauche oder die Angebote durchgehen).

Gleich werde ich noch eine mail an die Leute einer Marktforschungsfirma schreiben – ich warte mittlerweile seit September auf den versprochenen Standmixer den ich getestet hab. Wir wurden immer wieder vertröstet (hätten aber 100 Euro haben können – ich wollte lieber den Standmixer für 300 Euro). Doch jetzt antworteten die auf die letzten mails (war vielleicht eine speziell für diesen Produkttest eingerichtete?) nicht mehr – also schreib ich mal direkt über deren Seite – mal sehen was da kommt.

Das kaputte Audiokabel wird ersetzt – hab ich vorhin eine mail bekommen. Was den wasserdichen mp3-Player angeht hab ich nichts gehört und da mal hingeschrieben – mal sehen was die antworten.

Ich muss jetzt die Katze vom Fenster verscheuchen, denn mittlerweile bin ich durchgefroren.

Sole war gut – sehr gut sogar. Sehr erfreut war ich als das zickende Knie die einfachen Übungen recht gut mitgemacht hat (ich mache ja jede Woche da einige Übungen für Knie und Fußgelenke, aber auch sonst für Rücken und so) – besser als ich erwartet hatte, dafür hat das andere seine Übungen nur sehr widerstrebend und stockend (und schmerzend) gemacht – nicht gut (obwohl verständlich, immerhin hat es jetzt über zwei Wochen deutlich mehr tun müssen als sonst und gut für es ist).

Im Rücken konnte ich dann den Hauptschmerz auch zuordnen und im Wasser gingen auch fließende Bewegungen dann doch ganz gut.

Danach war es dann auch erstmal etwas besser – auf 5-6 auf meiner Skala – leider nur für etwa eine halbe Stunde – aber immerhin.

Von den Schmerzen abgesehen ging es mir heute aber recht gut. Der Schnee macht mir zu schaffen, aber im Moment ist es so viel, dass wenigstens auch Schnee liegt und kein Eis – da greifen die Schuhspikes ganz gut. Und ich musste ja nicht viel draußen rumlaufen (bzw. hab es nicht gemacht – eigentlich wären da noch ein oder zwei Erledigungen fällig gewesen – doch das ging nicht – war dann auch ok so).

Der Vermieter kommt offensichtlich nicht – ich soll die Zählerstände ablesen und ihm mailen – fand ich heute im Briefkasten. Dafür wird doch vielleicht tatsächlich mal der Wasserschaden im Wohnzimmer gemacht – der war beim Einzug – also vor 1 Jahr und 3 Monaten – und seitdem warte ich dass die Decke gemalert wird. Da soll sich die nächsten Tage einer der Nachbarn melden, der wohl die Malerarbeiten im Haus übernimmt.

Jetzt mach ich noch die Cd für die Freundin fertig und dann packe ich noch ihr Geburtstagsgeschenk ein, die Schwimmsachen aufhängen und ich glaub das war es dann für heute. Bin ich nicht zornig drüber.

Diese Woche geht es dann da ja wieder “normal” los – also die Termine laufen wieder usw. Und ich bin voller Tatendrang und gut gelaunt.

Schmerztechnisch ist es nicht ganz so gut. Etwas vom Boden aufheben ist leider völlig unmöglich, das Laufen hat auch so seine Tücken (wobei das Knie mittlerweile wieder normale Formen hat, Schmerzen sind da, doch die sind aktuell eher nebensächlich) – der werte Muskelkater lässt nach, dafür sind von den Zehen bis zum Hals so ziemlich jedes Gelenk steif und schmerzhaft.

Eigentlich ist es klar – ich hab den Körper überfordert und das ist die Reaktion darauf – es löst eine Art “Schub” aus.

Aktuell also steif, ungelenk und schmerztechnisch bei 6-7 (siehe hier) mit Spitzen bis 8, seltener sogar 9 (z.Bsp. wenn ich mich Bücken will oder so)

Schwimmen werde ich trotzdem versuchen, wenn auch weniger Schwimmen selbst, als in der Sole liegen – heute sogar wichtiger denn je, denn die Sole beschert mir häufiger eine Besserung um 1-2 Punkte auf der Schmerzsskale für zumindest eine Stunde oder so.

Gestern tatsächlich um halb 10 schlafen gegangen (und schätze so eine halbe Stunde später auch geschlafen) – bis heute morgen um acht – aufgestanden, nach 15 Minuten wieder ins Bett und bis nach 10 geschlafen.

Bedeutet: ich bin ausgeschlafen!

Den ganzen Tag an meinem Trauma-Text gearbeitet – weniger am Text, als mehr am Versuch Quellenangaben und Glossar einzufügen (ohne Erfolg – bzw. das Glossar ist sogar halb drin). Die Quellenangaben wollen einfach nicht so wie ich gerne hätte (eigentlich wollen sie gar nicht – grummel).

Im Moment druck ich den Kram grad aus – 18 Seiten sind es bereits – seufz – und ich hab mit den Therapiemöglichkeiten noch gar nicht angefangen. Eine Seite davon ist allerdings unklar ob die überhaupt reinkommt und eineinhalb (oder zwei – weiß nicht genau) sind eine Tabelle, die auch noch etwas unklar ist – zumindest umformuliert muss da eine Menge werden.

Morgen ist Gott sei Dank Montag – da treff ich mich mit der Vertretung des Theras (und sprech den Text mit ihm durch), dann hab ich Zeit das zu korrigieren, da ich mind 3 Stunden warten muss und es sich nicht lohnt da nach Hause zu fahren – und dann geht’s zum Schwimmen (wobei mir grade einfällt, dass ich den mp3-Player noch laden muss)

so Player schnell eingesteckt …

Nach dem Schwimmen holt mich der Betreuer ab.

Und dann geht es Di ja mit der Therapie weiter – wird höchste Zeit wenn ich ehrlich bin. Vorher noch Tischlerei, doch das ist ok.

Knie ist deutlich besser und scheint wieder Normalformen anzunehmen – eh klar – ab Mittwoch ist dann wieder Phyiso, da tut es dann nur noch weh und sehen tut man nix mehr oder so. Hand wird auch langsam – wobei es mittlerweile sehr nervt – die Schiene macht alles so umständlich – auch das Schreiben (wobei das mittlerweile auch ohne Schiene und nur mit Handgelenkbandage geht – also wenn das ruhig gestellt bleibt können die Finger wieder arbeiten – solange sie nicht zu sehr nach rechts wollen (wie die nette Löschtaste für Fehler und auch die Umschalttaste rechts).

Muskelkater ist nicht mehr so nett und freudig aufgenommen wie gestern, aber ok. War halt doch alles etwas viel, aber ich konnte ja jetzt Ruhe geben.

Wohnung ist immer noch aufgeräumt, vielleicht geh ich später nochmal mit diesen Nicht-Swiffer-Tüchern durch, wäre nicht schlecht.

Der Schweinebraten gestern war doof – ich ess das Zeug ja eher auf dem Brot – dafür mach ich ihn, das ich mir in die Tischlerei ein Frühstück mitnehmen kann – also Schweinebraten machen, dünne Scheiben schneiden und gleich so einfrieren, dass es immer für 2 Brötchen reicht. Diesmal lies er sich aber nur sehr blöd schneiden, daher ist viel Fuzzelzeug dabei. Aber die Kartoffeln waren lecker (irgendwie mach ich den eher wegen der Kartoffeln – so wie die Faschierten Laibchen wegen der Sosse oder so).

Von den Wiener Schnitzel sind auch noch welche da – die werde ich heute noch einfrieren (vergess ich seit Tagen).

Diese Woche steht nochmal mind. eine Ladung Waschmaschine an – und evt. nochmal in den alten Wohnort fahren – das muss ich noch klären.

Und meine Freundin hat Geburtstag – da muss ich das Geschenk noch hübsch einpacken (da könnte ich das Geschenkpapier noch schnell kreiren).

Heute steht nur noch Dusche an und dann ins Bett (und entscheiden welches Buch in nun als nächstes lese – konnte mich gestern nicht entscheiden – tippe aber auf Holbeins “Wasser des Lebens”)

Achja – Bücherei muss ich bis Do irgendwann mal hin – mal sehen wann ich das unterkriege.

Leute – mir geht es im Moment echt ziemlich gut – ich finde für die Umstände liefen die letzten zwei Wochen sehr gut und das kann ja nur bedeuten, dass das neue Jahr nur besser werden kann

Heute wollte der Vermieter die Zählerstände ablesen, hat sich angekündigt und kommt nicht. Vermutlich ist zu viel Schnee, so dass er nicht fahren wollte.

Ist ja auch in Ordnung, doch ich warte hier den ganzen Tag her. Für mich ist es schwierig jemanden in die Wohnung zu lassen, den Vermieter besonders. Er ist sehr nett, es hat mehr damit zu tun, dass eben jemand in die Wohnung kommt – und zwar in jeden Raum – auch im Bad.

Ich verstehe auch, dass er nicht jeden einzelnen Mieter anrufen kann – trotzdem ist es für mich grad irgendwie blöd – da ich nicht weiß wann er nun zu kommen gedenkt – ob morgen oder irgendwann unter der Woche, nächstes Wochenende – steht alles in den Sternen.

Ansonsten hab ich wieder ein Grafik erstellt (noch nicht so wie ich gern hätte, aber es wird) und eine Tabelle – das ist ja vielleicht ein Akt – vor allem wenn es in der Tabelle noch Zeilenumbruch geben soll. Aber die Tabelle ist jetzt (mit einigen Tricks) erstmal soweit fertig, der Text der reinkommt nur provisorisch.

Jetzt geh ich erstmal den Schweinsbraten aufschneiden, damit ich ihn morgen dann einfrieren kann (und ich mich über die mitgebratenen Kartoffel hermachen kann – sehr lecker!)

Achja – bin nicht mehr ganz so glücklich über den Muskelkater, denn mittlerweile ist er doch arg heftig – aber immerhin: es ist ein Muskelkater und nicht ein eingeschnapptes Gelenk oder sonst was

Abgesehen vom müde sein, geht es mir grade richtig gut.

Es ist ein unglaublich tolles Gefühl in einer sauberen und aufgeräumten Wohnung zu sein. Das kann glaub ich nur jemand verstehen, für den das eben nicht selbstverständlich ist.

Bisher klappt es auch gut mit den “halten” – sind ja auch erst zwei Tage.

Knie wird täglich besser, Hand auch – wenn ich sie denn schone, wenn nicht – eben nicht – doch dann bin ich selbst schuld.

Ich hab einen Muskelkater – und so paradox das klingt – das freut mich. Da schlägt das alte Sportlerherz gleich höher – es zeigt ein “du bist an die Grenze gegangen, hast etwas gemacht, geschafft” und es fühlt sich einfach nur so “normal” und “gut” an.

Und das Ergebnis: diese saubere und aufgeräumte Wohnung – unterstreicht das alles noch.

Mir geht es im Moment wirklich grade sehr gut!