Trainingsprotokoll 24. Kalenderwoche

Eine kleine Gruppe will sich gegenseitig motivieren sich etwas mehr zu bewegen. Jeden Donnerstag schreiben wir, wie es in der letzten Woche so gelaufen ist.

Bisher machen mit: Ariadne, Mie, Svü und ich – wenn noch jemand einsteigen will – einfach in den Kommentaren melden 🙂

Meine letzte Woche:

Tag geplant Sportart Dauer Intensität Sonstiges
Donnerstag Schwimmen 45 Min Schwimmen 50 Min mittel bis hoch
die ersten 10 Min gequält, dann nicht aufhören wollen
Freitag Ergometer
11 Min
Ergometer 12 Min
7 km
Level 1
Samstag Ergometer
11 Min
Ergometer 12 Min
7 km
Level 1
ziemlich gut gelaufen
Sonntag Ergometer
11 Min
Erometer 11 Min
6,44 km
Level 1
schmerztechnisch nicht so gut
Montag Ergometer
11 Min
JOKER

ging heute leider körperlich gar nicht, aber zweimal größere Aufräumaktion
Dienstag Ergometer
11 Min
Ergometer 11 Min
6,43 km
Level 1
hart an der Grenze
Mittwoch Phyiso
25 Min
Trampolin Beinpresse
30 Min
mittel
Woche gesamt Ergebnis
Gewicht diese Woche – 0,4 kg
Gewicht gesamt – 1 kg
ungenutzte Joker
diese Woche
1
ungenutzte Joker
diesen Monat
4
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2 Antworten auf Trainingsprotokoll 24. Kalenderwoche

  1. Es ist schön, wenn wir immer wieder von Dir hören. Ich wünsche Dir Alles Gute und lass viele Grüße da
    Elisabeth

  2. Ilana sagt:

    Danke dir – ich bemühe mich auch – schaffe es aber nicht all zu oft – aber irgendwann vielleicht 🙂 Und ich finde Roberts Bild (und seine Logik) klasse 🙂

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