Trainingsprotokoll 23. Kalenderwoche

Ein paar Leute haben sich zusammengeschlossen um sich gegenseitig zu motivieren sich mehr zu bewegen.

Bisher machen mit: Ariadne, Mie, Svü und ich

Jeder hat seine ganz individuellen Vorgaben und Vorhaben und wir wollen jeweils donnerstags in unseren Blogs schreiben wie die letzte Woche so war, wie es gelaufen ist, wo es Probleme gab oder ähnliches.

Durch diese Posts wollen wir uns gegenseitig motivieren dran zu bleiben.

Wenn da noch jemand mit einsteigen will – jederzeit gerne – einfach in den Kommentaren melden 🙂

Meine letzte Woche:

Tag geplant Sportart Dauer Intensität Sonstiges
Donnerstag Schwimmen
45 Min
Schwimmen 45 Min
mittel viele Leute wegen Feiertag
Freitag Ergometer
10 Min
Ergometer 12 Min
7 km
Level 1
sehr gut gelaufen, hätte noch ein bisschen gekonnt
Samstag Ergometer
10 Min
Ergometer 10 Min 5,85 km
Level 1
Level 2 – 1 Min
sehr anstrengend, eher am Limit
Sonntag Ergometer
10 Min
Ergometer 10 Min
5,85 km
Level 1
war zuviel,
zu anstrengend
Montag Aquafitness
30 Min
Aquafitness in der Sole
30 Min
leicht bis mittel sehr anstrengend, aber ok
Dienstag Ergometer
10 Min
Ergometer 10 Min
5,85 km
Level 1
Magenspiegelung am Morgen
Mittwoch Phyiso
25 Min
Laufband
10 Min
max 4,8 km/H
Woche gesamt Ergebnis
Gewicht diese Woche + 0,3 kg
Gewicht gesamt -0,6 kg
ungenutzte Joker
diese Woche
2
ungenutzte Joker
diesen Monat
3
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2 Antworten auf Trainingsprotokoll 23. Kalenderwoche

  1. Svü sagt:

    Ich hätte jetzt glatt vergessen, dass Donnerstag ist *hust*

  2. Ilana sagt:

    Na der Donnerstag ist ja noch eine Weile 😉 – und ich glaub ich bin die Einzige die von Do-Mi macht – und damit am Do Vormittag schon „fertig“ (die meisten machen Fr-Do – glaub ich) – aber da ich da erst mittags zum Schwimmen gehe und danach der Betreuer hier ist und ich nie weiß wann ich dann wieder zu Hause bin und meine Ruhe habe (oder wie sehr ich sie brauche) – ist mir diese Aufteilung lieber 🙂

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