ausgegraben

Irgendwo hatte ich doch mal so komische Fitness-DVD’s – und irgendwo war da doch eine, die ich sogar ganz gut fand – irgendwas mit diesen Fitness-Bändern (zu diesen Übungen bin ich aber nie gekommen, denn da gab es ein Warm-Up und dann so ein Einsteiger-Aerobic-Level in der Mitte irgendwo und dann ein Cool Down – und ich hab es nie geschafft über das hinauszukommen) – von einer Dame vorgemacht, mit der ich weniger anfangen konnte – aber die Übungen fand ich nicht so schlecht – damals – vor einigen Jahren oder so.

Es gab auch noch einige andere Fitness-DVD’s – mit denen ich nie recht warm wurde – da war auch eine mit „am Stand laufen“ – die sicher toll wäre, wenn da nicht so blöde Tussis in knallegelb-pink-grün oder so über alles Mögliche plaudern und kichern – was schlicht nur nervig war.

Oder zwei Tai Chi-DVD’s – dessen Übungen ich nicht machen konnte, weil mein Körper nur streikte (schon bei den Einstiegsteilen).

Jedenfalls gab es da mal einiges – und so machte ich mich auf die Suche – denn seit dem Umzug wüsste ich nicht, dass mir die mal untergekommen wären.

Und ich fand sie.

Achja – ich erinnerte mich, wie ich damals als ich anfing schon allein vom Warm-Up völlig fertig war – und irgendwann gelang es das Warm-Up und das Cool-Down zu machen – und wieder einige Wochen später ging auch dieser Aerobic-Mittelteil – aber das war harte Arbeit.

Und da ich ja die letzten Wochen konditionsmäßig massivst abgebaut habe und irgendwie kaum noch was ging – stellte ich mich darauf ein, dass ich grade mal so das Warm-Up hinbekomme.

Tja was soll ich sagen – es war das Warm-Up, 2x der Aerobic-Teil und das Cool-Down (das allerdings nur mehr halbherzig, weil mir alles weh tat gg). Hat gut getan – ich mag die Dame immer noch nicht gg – und hatte deutlich weniger Probleme mit dem Tempo als damals.

Die Beine tun weh – die Knie finden das auch nicht so toll, die Fußgelenke meinen auch dass es reicht – und morgen hab ich sicher Muskelkater – aber was soll ich sagen: ich fühl mich gut!

Bedeutet – ich sollte mal nach einer Aerobic-DVD Ausschau halten (denn die Übungen mit den Bändern – naja – da machen einige meiner Gelenke nicht so mit wie ich das gerne hätte  – und es geht mir im Moment mehr um die Ausdauer) – und ich brauche eine Matte (und Platz – ich hab fast mein Regal umgeworfen, weil alles etwas beengt hier).

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